o que é
é uma prática coreana de raiz Taoísta.
caracteriza-se pela utilização de técnicas respiratórias profundas durante a execução de posturas diferentes níveis de complexidade.
em si a prática essencial divide-se em sequências de activação, acumulação e circulação.
essas sequências são dirigidas à nossa circulação sanguínea, correta oxigenação e desbloqueio da nossa energia vital: o "Ki".
Vida em Harmonia
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prática taoísta de saúdeAtravés da respiração profunda realizada em posturas específicas o kouksundo permite-nos entrar em contato com o nosso verdadeiro Eu e assim estar em harmonia com o Universo.
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a prática essencial contém três partes
activação
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acumulação
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distribuição
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...mas há algo mais
para além da prática essencial, o KoukSundo enquanto prática integral estende-se ainda a...
Tratamento e CuraAprendendo métodos de automassagem, acupressão e ervas e outros
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Artes MarciaisTrabalhando o corpo para fluir a energia, desenvolvendo o KoukSunMuDo - Artes Marciais de mãos nuas e com armas.
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Caminhadas e RetirosRetiros de Prática, peregrinações são elementos essenciais para o entendimento e desenvolvimento da prática.
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o KoukSunDoO Kouk Sun Do é uma Arte Taoísta cujas raízes se estendem pelo passado do país que hoje conhecemos como Coreia. A Arte foi praticada durante Séculos pelos Monges da Montanha, que se refugiaram nestas com a chegadas de novas ideologias e práticas à península Coreana, procurando manter a pureza da sua prática. A sua divulgação ocorre quando o Mestre Chung-San também conhecido por Be-Kyung a divulgou ao Mundo 1967, após descer das montanhas. Entendendo como terminada a sua Missão, Be-Kyung regressou às montanhas em 1983 nunca mais tendo sido visto.
A História Não fosse o passado recente da Arte, com registo nos media, podia-se assumir que a História desta arte assume um carácter quase místico… |
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Na sua infância Chung-San vagueava pelas montanhas quando se deparou, com um homem estranho, que lhe fez uma pergunta igualmente intrigante: Rapaz, se eu te ensinar a partir pedras, seguir-me-ás? Era o seu futuro Mestre: Chung-Woon. Chung-San decidiu-se assim, por seguir a austera vida de eremita com o seu Mestre aprendendo os seus ensinamentos, e aqueles do seu Mestre Moo-Woon.
Por mais de vinte anos viveu em retiro praticando até dez horas por dia, recebendo ensinamentos de Chung-Woon e Moo-Woon. Findo este período Chung-Woon revelou a Chung-San que era a altura certa para Chung-San regressar à Sociedade e espalhar o seu Conhecimento. |
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Em 1967 Chung-San, preparou a sua reentrada na vida social da altura, adaptando a sua dieta, roupa e etiqueta social. Desceu então da Montanha para a cidade. Seguiram-se demonstrações fantásticas, que até então se julgavam impossíveis para o ser humano, tais como sentar-se por quinze minutos sobre fogo se queimar o seu corpo. Chung-San abre o primeiro centro de Kouk Sun Do em Seul e durante catorze anos seguintes divulgou a Arte, tendo ainda escrito dois livros, apenas disponíveis em coreano. Em 1984 Chung-San regressa às Montanhas, não voltando a aparecer novamente, desconhecendo-se sequer se ainda é vivo. |
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A Prática
O Kouk Sun Do é uma arte que assenta na execução de exercícios e posturas por uma ordem específica, na Respiração Abdominal e Meditação, para atingir um estado de unificação do Corpo com a Mente alcançar o despertar. É um método para a unificação da energia natural ou universal no nosso corpo, despertando-nos para o fluir da energia que rodeia toda a vida e matéria. Um dos principais objectivos do Kouk Sun Do é que os seus praticantes alcancem uma excelente forma física e mental através da Meditação, Respiração e exercícios especiais. É um método disciplinado, desenhado de forma a ser facilmente entendido e praticado, independentemente da Religião, ideologia idade ou estatuto. É acessível a todos os que queiram praticá-lo, permitindo a cada indivíduo , pelas suas particularidades alcançar o seu expoente máximo de realização. O Kouk Sun Do é um método integral para cultivar o corpo e mente, ao dar ênfase apenas aos movimentos físicos seria como fazer qualquer outro desporto ou actividade. Ao darmos ênfase apenas à respiração , então seria apenas um exercício respiratório . Se a sua ênfase estivesse no cultivo da mente seria como a meditação ou como o C’han ou Zen. O Kouk Sun Do incorpora cada uma destas vertentes, com vista à unificação do corpo e da mente. |
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Benefícios
A prática regular de Kouk Sun Do, pode melhorar a nossa saúde, e revitalizar a nossa força vital. Pode também abrir o caminho para a auto-cura, ao mesmo tempo que evita que possamos sofrer de diversas enfermidades, procurando promover uma vida mais extensa e saudável. A nossa energia vital inicial é limitada e a nossa fonte de energia continua pode não ser funcional, com o tempo e as situações da vida esta pode diminuir, deixando-nos atreitos a doenças. Através da prática é possível manter e restaurar a nossa energia, Que Significa Kouk Sun Do? Kouk Sun Do, ou Sun Do significa O caminho natural pelo qual o homem comunica com o Universo. Na antiguidade era conhecido como Bark Dol Beop, Bark significava Sol, brilho ou Céu e Dol um verbo que significava girar ou rodar, em representação dos movimentos do Eum-Yang (Yin-Yang) do Ki (Energia). A Teoria do Kouk Sun Do O Kouk Sun Do tem como base o princípio Asiático que explica e funcionamento e todos aspectos do universo como um jogo de opostos que se complementam num estado de equilíbrio, formando assim uma entidade completa. Este equilíbrio, altera-se e transforma-se de forma constante para que por sua vez seja mantido o equilíbrio deste Universo dinâmico. |
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