Kouk Sun Do Portugal
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KoukSunDo

o que é

é uma prática coreana de raiz Taoísta.

​caracteriza-se pela utilização de técnicas respiratórias profundas durante a execução de posturas diferentes níveis de complexidade.

em si a prática essencial divide-se em sequências de activação, acumulação e circulação.

essas sequências são  dirigidas à nossa circulação sanguínea, correta oxigenação e desbloqueio da nossa energia vital: o "Ki".

Vida em Harmonia

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prática taoísta de saúde


Através da respiração profunda realizada em posturas específicas o kouksundo permite-nos entrar em contato com o nosso verdadeiro Eu e assim estar em harmonia com o Universo.
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a prática essencial contém três partes

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activação
respiração & relaxamento

Usando um conjunto de exercícios específicos, iniciamos a prática e o acordar do nosso corpo, Mente e Espírito.
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acumulação
​respiração & meditação

Através da fusão de posturas corporais com métodos de respiração profunda - As Haegong, desbloqueamos a nossa energia vital e abrimos a porta para todo  o nosso potencial.
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distribuição
respiração & exercício

consolidada a acumulação de energia no nosso Danjeon,  encaminhamo-la para todo o nosso corpo, inundando-o de vitalidade

...mas há algo mais

para além da prática essencial, o KoukSundo enquanto prática integral estende-se ainda a...
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Tratamento e Cura

Aprendendo métodos de automassagem, acupressão e ervas e outros
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Artes Marciais

Trabalhando o corpo para fluir a energia, desenvolvendo o KoukSunMuDo - Artes Marciais de mãos nuas e com armas.
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Caminhadas e Retiros

Retiros de Prática, peregrinações são elementos essenciais para o  entendimento e desenvolvimento da prática. 

o KoukSunDo

O Kouk Sun Do é uma Arte Taoísta cujas raízes se estendem pelo passado do país que hoje conhecemos como Coreia. A Arte foi praticada durante Séculos pelos Monges da Montanha, que se refugiaram nestas com a chegadas de novas ideologias e práticas à península Coreana, procurando manter a pureza da sua prática. A sua divulgação ocorre quando  o Mestre Chung-San também conhecido por Be-Kyung  a divulgou ao Mundo 1967, após descer das montanhas. Entendendo como terminada a sua Missão, Be-Kyung regressou às montanhas em 1983 nunca mais tendo sido visto.

A História

Não fosse o passado recente da Arte, com registo nos media, podia-se assumir que a História desta arte assume um carácter quase místico…
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Na sua infância Chung-San vagueava pelas montanhas quando se deparou, com um homem estranho, que lhe fez uma pergunta igualmente intrigante: Rapaz, se eu te ensinar a partir pedras, seguir-me-ás? Era o seu futuro Mestre: Chung-Woon. Chung-San decidiu-se assim, por seguir a austera vida de eremita com o seu Mestre aprendendo os seus ensinamentos, e aqueles do seu Mestre Moo-Woon.

Por mais de vinte anos viveu em retiro praticando até dez horas por dia, recebendo ensinamentos de Chung-Woon e Moo-Woon.

Findo este período Chung-Woon revelou a Chung-San que era a altura certa para Chung-San regressar à Sociedade e espalhar o seu Conhecimento.



Em 1967 Chung-San, preparou a sua reentrada na vida social da altura, adaptando a sua dieta, roupa e etiqueta social. Desceu então da Montanha para a cidade.


Seguiram-se demonstrações fantásticas, que até então se julgavam impossíveis para o ser humano, tais como sentar-se por quinze minutos sobre fogo se queimar o seu corpo.


Chung-San abre o primeiro centro de Kouk Sun Do em Seul e durante catorze anos seguintes divulgou a Arte, tendo ainda escrito dois livros, apenas disponíveis em coreano.


Em 1984 Chung-San regressa às Montanhas, não voltando a aparecer novamente, desconhecendo-se sequer se ainda é vivo.
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A Prática

O Kouk Sun Do é uma arte que assenta na execução de exercícios e posturas por uma ordem específica, na Respiração Abdominal e Meditação, para atingir um estado de unificação do Corpo com a Mente alcançar o despertar.

É um método para a unificação da energia natural ou universal no nosso corpo, despertando-nos para o fluir da energia que rodeia toda a vida e matéria.

Um dos principais objectivos do Kouk Sun Do é que os seus praticantes alcancem uma excelente forma física e mental através da Meditação, Respiração e exercícios especiais.

É um método disciplinado, desenhado de forma a ser facilmente entendido e praticado, independentemente da Religião,  ideologia idade ou estatuto. É acessível a todos os que queiram praticá-lo, permitindo a cada indivíduo , pelas suas particularidades  alcançar o seu expoente máximo de realização.

O Kouk Sun Do é um método integral para cultivar o corpo e mente, ao dar ênfase apenas aos movimentos físicos  seria como fazer qualquer outro desporto ou actividade. Ao darmos ênfase apenas à respiração , então seria apenas um exercício respiratório . Se a sua ênfase estivesse no cultivo da mente seria como a meditação ou como o C’han ou Zen. O Kouk Sun Do incorpora cada uma destas vertentes, com vista à unificação do corpo e da mente.

Benefícios

A prática regular de Kouk Sun Do, pode melhorar a nossa saúde, e revitalizar a nossa força vital. Pode também abrir o caminho para a auto-cura, ao mesmo tempo que evita que possamos sofrer de diversas enfermidades, procurando promover uma vida mais extensa e saudável.

A nossa energia vital inicial é limitada e a nossa fonte de energia continua pode não ser funcional,  com o tempo e as situações da vida esta pode diminuir, deixando-nos atreitos a doenças. Através da prática é possível manter e restaurar a nossa energia,  

 
Que Significa Kouk Sun Do?

Kouk Sun Do, ou Sun Do  significa O caminho natural pelo qual o homem comunica com o Universo. Na antiguidade era conhecido como Bark Dol Beop, Bark significava Sol, brilho ou Céu e Dol um verbo que significava girar ou rodar, em representação dos movimentos do Eum-Yang (Yin-Yang) do Ki (Energia).

A Teoria do Kouk Sun Do

O Kouk Sun Do tem como base o princípio Asiático que explica e funcionamento e todos aspectos do universo como um jogo de opostos que se complementam num estado de equilíbrio, formando assim uma entidade completa. Este equilíbrio, altera-se e transforma-se de forma constante para que por sua vez seja mantido o equilíbrio deste Universo dinâmico.
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